職場(chǎng)是個(gè)靠實(shí)力說(shuō)話的地方，不想被淘汰，就必須想辦法持續(xù)提升自己的能力，要學(xué)會(huì)如何做事，還得學(xué)會(huì)如何充分利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行自我提升。

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我們?cè)接X(jué)得時(shí)間緊迫，越感覺(jué)焦慮，反而時(shí)間在我們精神損耗中消磨了，比如說(shuō)早上一來(lái)到辦公室，你會(huì)感覺(jué)到今天的工作挺多，陷入焦慮中，當(dāng)你情緒陷入焦慮中的時(shí)候，開(kāi)始整理各項(xiàng)事情，感覺(jué)越整理越忙，最后時(shí)間過(guò)去了，事情還沒(méi)有開(kāi)頭。大部分人都是一年到頭自己忙忙碌碌，可是回顧的時(shí)候，感覺(jué)自己又啥事都沒(méi)有干，時(shí)常就會(huì)沉浸在對(duì)未來(lái)的焦慮中。要改善這種情況，就是必須讓現(xiàn)在的時(shí)間產(chǎn)生成果，只有專(zhuān)注當(dāng)下的事情，為現(xiàn)在的事情賦予意義，才不會(huì)感覺(jué)焦慮。

首先，需要將碎片時(shí)間整合為大塊時(shí)間。這個(gè)主要是從住和吃兩方面考慮。如果是租房的話（有房的同學(xué)當(dāng)我沒(méi)說(shuō)），盡量離上班的地方近一點(diǎn)，這樣節(jié)省下來(lái)的除了大量的時(shí)間，還有精力。想想看，白天工作已經(jīng)累的跟條狗似的，下班再擠一兩個(gè)小時(shí)的車(chē)，完全沒(méi)有精力做其它的事情。

這些時(shí)間都是碎片時(shí)間，雖然可以利用，但只適于獲取信息，不適于思考。所以，如果現(xiàn)在租的房子離公司比較遠(yuǎn)的話，就不要節(jié)省那點(diǎn)房租了，搬家吧。我當(dāng)初為了節(jié)省花在交通上的時(shí)間就換了房子，房租高了一倍，面積小了很多，環(huán)境也差了不少，但相信我，這些都是值得的。

與其跟朋友有一搭沒(méi)一搭的聊微信，不如直接打個(gè)電話噓寒問(wèn)暖一次搞定，即親切又省事。說(shuō)到這里大家可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這些手段無(wú)非都是用金錢(qián)換時(shí)間。這么做是因?yàn)闀r(shí)間的價(jià)值比我們想象的要大的多，錢(qián)沒(méi)有了還可以再賺，時(shí)間沒(méi)有了就真的沒(méi)有了。

“自我提升”本質(zhì)上是一種投資行為，成本是這些“買(mǎi)到的時(shí)間” “購(gòu)買(mǎi)時(shí)間所花費(fèi)的金錢(qián)” “提升自己所付出的努力”，回報(bào)就是未來(lái)從工作中獲得的收益，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這是非常劃算的。時(shí)間就是金錢(qián)

如果有心的話，不妨計(jì)算一下自己每天丟掉了多少錢(qián)。

當(dāng)我們有了時(shí)間的時(shí)候，還得想辦法讓自己聚焦于真正有意義的事情，否則就會(huì)使好不容易聚集起來(lái)的大塊時(shí)間重新變得碎片化。

在當(dāng)前的環(huán)境下，網(wǎng)絡(luò)是把時(shí)間變得碎片化的重要原因。許多人希望通過(guò)斷網(wǎng)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，但往往很難實(shí)施下去，況且在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，沒(méi)有必要將自己置于完全封閉的環(huán)境中。實(shí)際上，我們需要的不是斷網(wǎng)，而是養(yǎng)成不被網(wǎng)絡(luò)（或其他事務(wù)）分散注意力的能力。

網(wǎng)絡(luò)固然能幫助我們提高效率，但也僅僅是一個(gè)能夠提高效率的工具而已。

其次，多角度利用時(shí)間。

“自我提升”實(shí)際上是個(gè)很“自我”的事情，以普適性來(lái)講，我建議從下面幾個(gè)方向考慮。

休閑而恢復(fù)精力的能力：很多人會(huì)認(rèn)為只有在工作，才是抓住了時(shí)間，會(huì)進(jìn)行時(shí)間管理，其實(shí)不然，我們對(duì)自己的身心關(guān)注也是很重要的一件事，休閑時(shí)間的安排很重要，可以閱讀，親子，旅行等活動(dòng)，專(zhuān)注于自己內(nèi)心體驗(yàn)的提升，也是個(gè)人愛(ài)好培養(yǎng)的重要方式，將休閑時(shí)間交給愛(ài)好會(huì)讓自己更加個(gè)人體驗(yàn)更豐富。

當(dāng)前崗位所需的技能：先把眼前的事情做好永遠(yuǎn)是最重要的。銷(xiāo)售就去學(xué)習(xí)怎樣溝通，項(xiàng)目經(jīng)理就去學(xué)習(xí)項(xiàng)目管理。升職所需的技能：如果不知道，那就觀察一下，你的頂頭上司都會(huì)些什么？如果你覺(jué)得他什么都不懂，那就繼續(xù)好好觀察。

為未來(lái)發(fā)展所儲(chǔ)備的技能：早一天打算，便多一分輕松，為未來(lái)多做一些累積，等待厚積薄發(fā)的那一天吧。比如，如果希望未來(lái)能夠創(chuàng)業(yè)，那么就需要了解和練習(xí)管理、人力、財(cái)務(wù)、溝通、行業(yè)等方面的知識(shí)和技能，這些準(zhǔn)備，當(dāng)然越早開(kāi)始越好。無(wú)論何時(shí)何地都用得到的基本能力：這些技能出色了，不管到哪里，無(wú)論做什么，都不會(huì)太差。

其他基礎(chǔ)能力：比如溝通、辦公軟件、思維模式、邏輯、學(xué)習(xí)能力等等。

個(gè)人興趣能力：這個(gè)完全是個(gè)人喜好，不會(huì)對(duì)人生軌跡造成很明顯的影響。

最后，適度學(xué)會(huì)放棄，專(zhuān)注，這一點(diǎn)大家要想有所成果，對(duì)時(shí)間管理出成效的話都知道，有限的時(shí)間，時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)講，就是一種資源，如何使用好大家都有這個(gè)資源，每個(gè)人成果會(huì)不一樣，原因就是因?yàn)槭褂脮r(shí)間的效率不一樣，產(chǎn)生的生產(chǎn)力就不同。我們重復(fù)時(shí)間在自己的長(zhǎng)處上，能夠讓自己成為專(zhuān)家，我們有選擇的在時(shí)間上做出放棄，可以讓自己高效率。

總結(jié)，以上是我在個(gè)人時(shí)間上的一些觀點(diǎn)分享大家，期待有幫助。