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今天小編嵐嵐來為大家解答以上的問題。醫(yī)院睡眠監(jiān)測是怎樣做的，睡眠監(jiān)測怎么做相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、日常生活如何做到睡眠監(jiān)測　　方法/步驟　　1，首先了解什么是睡眠質(zhì)量。

2、哈佛醫(yī)學(xué)院曾對睡眠質(zhì)量發(fā)文章，稱心率和人們的睡眠質(zhì)量是緊密相關(guān)的，因此準確的心率監(jiān)測才能做到真正的睡眠監(jiān)測，然后提供的改善睡眠建議才具備針對性和可執(zhí)行；　　2，智能睡眠監(jiān)測器原理：　　通過傳感器緊貼身體（主要是背部）的接觸，來監(jiān)測心跳率、呼吸率、體動翻身和離床數(shù)據(jù)，用戶不需要改變原有睡眠習(xí)慣，在最自然的睡覺狀態(tài)下提供準確的數(shù)據(jù)。

3、　　3，智能手環(huán)睡眠監(jiān)測原理：　　通過傳感器和手腕的接觸，來監(jiān)測人的動作，智能手環(huán)主要通過體動頻率獲知睡眠的狀態(tài)，動作多說明睡眠淺，深度睡眠用戶體動相對較少；如需要提高數(shù)據(jù)精準性，對APP的要求很高，但存在一定誤差；　　目前所有智能手環(huán)在睡眠監(jiān)測領(lǐng)域最大的挑戰(zhàn)不是功能，而是要改變?nèi)说乃吡?xí)慣，佩戴手環(huán)睡覺一般很難堅持下去；　　4，睡眠監(jiān)測器與智能手環(huán)的功能原理對比。

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