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您是否在睡眠方面苦苦掙扎，并希望學(xué)習(xí)一種有效且持久的整體方法來應(yīng)對和解決您的睡眠挑戰(zhàn)?您是否嘗試過與醫(yī)生或治療師一起解決睡眠挑戰(zhàn)，但仍然遇到睡眠障礙?您是否發(fā)現(xiàn)自己正在尋求并收到大量建議，但仍然沒有找到合適的解決方案來支持您?

在這個1.5小時的在線Facebook活動中，您將學(xué)習(xí)一種整體方法，通過有效的健康和生活方式工具來幫助您發(fā)現(xiàn)睡眠挑戰(zhàn)的根源，以支持您自己的解決方案，MarDe Carlo是《通過睡眠喚醒》的作者，國際育兒與健康研究所和專業(yè)睡眠顧問協(xié)會的創(chuàng)始人。

Mar 通過引入一種稱為“睡眠方法的整體科學(xué)”的整體方法，徹底改變了懷孕、成人和兒童睡眠的世界。

睡眠方法?的整體科學(xué)旨在調(diào)查和解決最佳人體功能(身體，精神，情感)和外部力量(社會，文化，環(huán)境)的不平衡，這些不平衡抑制睡眠并可能導(dǎo)致成人和兒童的睡眠挑戰(zhàn)。

“影響睡眠的力量太多了，為了找到挑戰(zhàn)的根源，我們必須首先調(diào)查影響睡眠的最強力量，以便首先排除這些"原因"。任何在回答健康或睡眠問題的同時，對客戶的睡眠衛(wèi)生、健康史、生活方式、實驗室工作知之甚少或一無所知的人，以調(diào)查潛在的缺陷、不耐受和不平衡;飲食，情緒健康，信仰，支持系統(tǒng)以及所有其他方面，充其量只是投擲飛鏢，希望消除主要的“問題”。很少只有一個主要的“問題”或因素，而且通常有很多力量作用在一個人身上，阻止他們獲得良好的睡眠。我的睡眠方法整體科學(xué)提供了框架和理解，支持客戶和專業(yè)人士解決造成睡眠挑戰(zhàn)的許多力量，“Mar說。

Mar 于 2012 年成為睡眠教練行業(yè)中第一個率先推出整體懷孕和兒童睡眠認證計劃的人，該計劃培訓(xùn)專業(yè)人員開始全面支持從懷孕到成年的家庭，并在 2015 年率先推出綜合成人睡眠教練認證計劃。她的整體課程和方法在 59 個國家/地區(qū)廣受歡迎，擁有 3，000 多名畢業(yè)生，目前以 10 種語言表示。

請注意：此類不能替代醫(yī)療或治療建議，也不診斷或治療。本課程提供睡眠教育以及健康和生活方式指導(dǎo)工具，以贊美和支持您的健康，揭示睡眠挑戰(zhàn)的根源，并鼓勵激發(fā)行動來解決您的睡眠挑戰(zhàn)。